Da er vi allerede kommet til 15. Januar 2013 og min fremgang er merkbar. Dessverre har jeg ligget med oppkast og diaré i tre dager, ikke bare jeg, men resten av familien også. Dermed har jeg ikke fått trent som jeg ønsket men har fått "ufrivillig" magetrening som virkelig merkes med stølhet i magemusklene. I går såg jeg, for første gang på leeeenge, 80 tallet på vekta :-) Det betyr at dette virkelig går rette veien og 6-7 kg har bare forsvunnet. Jeg har kjøpt meg en kroppsscanner som forteller meg det meste om fett, vann, muskelmasse, beinmasse, forbrenning og metanolsaken alder. Den gjør meg meget motivert til å nå mine mål. Her er en kort beskrivelse på youtube hva den gjør.
http://m.youtube.com/watch?v=-svdc2asuMg#/watch?v=-svdc2asuMg
En ting er vektreduksjon som er bra men det beste er hvor opplagt jeg føler meg. Det er nok uten tvil maten jeg spiser, som nå for tiden inneholder store deler av mat fra Herbalife men også annen sunn mat. Når machvekt er nådd på ca 80 kg, er det fortsatt sunn kost som gjelder med et lite tillegg av mat fra Herbalife. Men fysisk trening spiller nok også en rolle i dette.
For å beskrive min hverdag i matveien nå:
Jeg starter dagen med en Formula1 Shake + 1 stk multivitamin og 2 stk Fiber- og urtetabletter. Dette gjør at jeg får en meget god start på dagen i forhold til før hvor jeg ikke spiste frokost. Mellom frokost og lunsj har jeg et mellommåltid bestående av eple eller gulrot + urtete. Lunsj er en ny runde med Shake og tabletter. Mellom lunsj og middag har jeg et mellommåltid med eple/ gulrot eller en Formula1 Expressbar, alt etter om jeg er sulten eller ikke. Middag spiser jeg normalt med mye salat og andre gode grønnsaker til. Om ettermiddag/kveld går min samboer og jeg kveldsturer på minimum 1 time i raskt tempo, eller raskt og raskt- vi holder tempo på ca 9 min pr km.
Dette høres kanskje kjedelig ut og ikke minst at det må være for lite mat!! Da kan jeg betrygge dere med at jeg faktisk ikke har vært ordentlig sulten siden jeg startet å spise mat fra Herbalife. I tillegg har jeg helt mistet suget for søtsaker og ikke minst potetgull og annet snacks. Det gjør jo også til at man slipper de ekstra kalorier som man proppet i seg tidligere.
Dette er utrolig motiverende og gøy og man merker endringer til det bedre hver dag. Er fult klar over at det sikkert en dag vil butte litt imot, men er klar til å takle det også :-)
